糖尿病の人がウインタースポーツの時にした方が良いことは?

糖尿病の人がウインタースポーツの時にした方が良いことは?
糖尿病の人がウインタースポーツの時にした方が良いことは?

スキー場

血糖測定

忘れずに

#糖尿病川柳

健康のためのウインタースポーツによってむしろ不健康になってしまわないコツ

スノーボード行ってもいいですか?

 スキー、スノーボードなど冬のスポーツはとてもエキサイティングで楽しいですよね。
 ついつい、激しい運動を長時間やってしまいます。
 運動は血糖管理にとても有効です。

 ただ、こういったウインタースポーツ中は血糖値を途中でチェックしにくい環境で、普段よりも多くの運動をする方も多いので、いつの間にか低血糖になってしまうこともあります。
 スキー場で滑っている最中に低血糖で意識を失うこともあります。

 定期的に休憩をとり、可能なら血糖値を測定して、低血糖になっていないか、なりそうではないかを確認して捕食を取りましょう。

 低血糖に関しては、どんな症状が出るかなど詳しい解説を別の記事でしていますのでそちらもご覧ください。

また、骨折など大怪我をしやすい面もあります。

 普段の血糖コントロールができていなくて血糖値が高い状態で大きな怪我をしてしまうと、手術による傷の治りが悪いという理由で血糖値が高い間は手術を受けられないことがあります。

 血糖値が高い方も、低めの方もどちらも普段しないスポーツをするときは対策を立てて安全を確保して行いましょう。

15秒で復習

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参考文献・参考書籍

【参考書籍】

糖尿病治療について書籍で学びたい方は

糖尿病治療の手びき2020(改訂第58版)

がオススメです。

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