年賀状
自分の姿を
載せておく
#糖尿病川柳
年賀状を治療に役立てる
年賀状を治療に役立てる方法なんてあるの？
元旦に、お友達からの年賀状や年賀メッセージを楽しみにされている方も多いと思います。
糖尿病の治療中、特に食事や運動の治療を行っている方は継続するのが大変です。
そんなとき、仲良しの友達に毎年自分の全身が写った写真を送ることをルールにするという方法があります。
このルールがあれば1年ごとに他者に見られるという緊張感を持って継続できます。
食事療法や運動療法、ついついサボってしまうこと、ありますよね！
間食をしそうになったら年賀状に自分の写真が載ることを思い浮かべる、運動がめんどくさくてサボりそうになったら思い浮かべると良いです。
年に1回、同じ時期同士で比べるというのは自分で食事療法や運動療法の成果を振り返るのにもとても良いです。
年賀状も血糖管理に利用しちゃいましょう。
15秒で復習
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参考文献・参考書籍
【参考書籍】
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